Twoje ciało pod presją. Co naprawdę wiemy o kobiecej reakcji na stres.

Czy kobiecy układ nerwowy działa inaczej niż męski? Przez dziesięciolecia badania nad stresem prowadzono głównie na mężczyznach. Dziś wiemy więcej i ta wiedza zaskakuje.

W tekście przyglądam się temu, co mówią badania o hormonach, cyklu, modelu „troszcz się i zaprzyjaźniaj” i teorii poliwagalnej. Piszę też o tym, jak role społeczne i status zapisują się w naszym ciele.

Najważniejszy wniosek? Twoja biologia nie jest wyrokiem. Twoja reakcja na stres może się zmieniać.

Czytaj dalej

Transakcyjny model miłości – dlaczego trudno nam wierzyć w bezinteresowność

  Wiele osób postrzega miłość przez pryzmat wymiany – dajemy coś, by w zamian otrzymać uwagę, akceptację zy poczucie bezpieczeństwa. W tym ujęciu uczucie często opiera się na spełnianiu wzajemnych oczekiwań. Jeśli partner przestaje dostarczać tego, czego druga strona potrzebuje, pojawia się wrażenie, że miłość wygasła. Takie podejście rodzi przekonanie, że bezinteresowna miłość jest nierealna — że w relacjach zawsze kryje się element interesowności. Nawet […]

Czytaj dalej

Starzenie się a poczucie własnej wartości w relacjach

Wiele osób wraz z upływem lat zaczyna doświadczać lęku przed odrzuceniem i wstydu związanego z wyglądem. Zmieniające się ciało, porównania z młodszymi znajomymi czy partnerami, a także społeczne wzorce atrakcyjności mogą potęgować poczucie niewystarczalności. W relacjach romantycznych te obawy często skutkują wycofaniem lub zachowywaniem dystansu. Taka strategia daje poczucie kontroli i chroni przed potencjalnym zranieniem czy upokorzeniem. Jednak cena tej ochrony bywa wysoka – ogranicza możliwość doświadczania bliskości […]

Czytaj dalej

Kontra do ślepego pędu rozwojowego

Czytaj dalej

Gdy kariera się kończy, czyli ja sam ze sobą.

Czytaj dalej

Kim jesteś bez „nieudanej” historii o sobie?

Czytaj dalej

O co chodzi z tą uważnością i jak ją praktykować?

Czytaj dalej