This site uses cookies. By continuing to browse the site, you are agreeing to our use of cookies.
Accept settingsHide notification onlyWe may request cookies to be set on your device. We use cookies to let us know when you visit our websites, how you interact with us, to enrich your user experience, and to customize your relationship with our website.
Click on the different category headings to find out more. You can also change some of your preferences. Note that blocking some types of cookies may impact your experience on our websites and the services we are able to offer.
These cookies are strictly necessary to provide you with services available through our website and to use some of its features.
Because these cookies are strictly necessary to deliver the website, refusing them will have impact how our site functions. You always can block or delete cookies by changing your browser settings and force blocking all cookies on this website. But this will always prompt you to accept/refuse cookies when revisiting our site.
We fully respect if you want to refuse cookies but to avoid asking you again and again kindly allow us to store a cookie for that. You are free to opt out any time or opt in for other cookies to get a better experience. If you refuse cookies we will remove all set cookies in our domain.
We provide you with a list of stored cookies on your computer in our domain so you can check what we stored. Due to security reasons we are not able to show or modify cookies from other domains. You can check these in your browser security settings.
We also use different external services like Google Webfonts, Google Maps, and external Video providers. Since these providers may collect personal data like your IP address we allow you to block them here. Please be aware that this might heavily reduce the functionality and appearance of our site. Changes will take effect once you reload the page.
Google Webfont Settings:
Google Map Settings:
Google reCaptcha Settings:
Vimeo and Youtube video embeds:
The Female Stress Response: What Science Really Says
Czy kobiecy układ nerwowy działa inaczej niż męski? Przez dziesięciolecia badania nad stresem prowadzono głównie na mężczyznach. Dziś wiemy więcej i ta wiedza zaskakuje.
W tekście przyglądam się temu, co mówią badania o hormonach, cyklu, modelu „troszcz się i zaprzyjaźniaj” i teorii poliwagalnej. Piszę też o tym, jak role społeczne i status zapisują się w naszym ciele.
Najważniejszy wniosek? Twoja biologia nie jest wyrokiem. Twoja reakcja na stres może się zmieniać.
The Transactional Model of Love – Why We Find It Hard to Believe in Selflessness
Wiele osób postrzega miłość przez pryzmat wymiany – dajemy coś, by w zamian otrzymać uwagę, akceptację zy poczucie bezpieczeństwa. W tym ujęciu uczucie często opiera się na spełnianiu wzajemnych oczekiwań. Jeśli partner przestaje dostarczać tego, czego druga strona potrzebuje, pojawia się wrażenie, że miłość wygasła. Takie podejście rodzi przekonanie, że bezinteresowna miłość jest nierealna […]
Aging and self-esteem in relationships
Wiele osób wraz z upływem lat zaczyna doświadczać lęku przed odrzuceniem i wstydu związanego z wyglądem. Zmieniające się ciało, porównania z młodszymi znajomymi czy partnerami, a także społeczne wzorce atrakcyjności mogą potęgować poczucie niewystarczalności. W relacjach romantycznych te obawy często skutkują wycofaniem lub zachowywaniem dystansu. Taka strategia daje poczucie kontroli i chroni przed potencjalnym zranieniem […]
Opposition to blind developmental race.
Kilka rad o tym, jak świadomie łagodzić 'Emocjonalny Rollercoaster’.
When the career ends and there is me myself and I
Who are you without a "failed" story about yourself?
Are our only options fight or flight? About the soothing system in difficult situations.
What is this mindfulness about and how to practice it?