Konsultacja Psychologiczna Online
Kilka słów o tym, czego możesz się spodziewać po naszej pracy.
Jak zaczniemy?
Naszą wspólną podróż rozpoczniemy od przyglądania się temu co Cię do mnie sprowadza i w jaki sposób wyrażona trudność wpływa na różne aspekty Twojego życia. Może to objąć Twoją relację ze sobą, relacje z innymi, zdrowie, pracę, to jak realizujesz cele, które są dla Ciebie ważne i czy wiedziesz życie, które rzeczywiście spełnia to kim jesteś.
Będziesz miał/a okazję odpowiedzieć sobie na ważne pytania, budować zrozumienie siebie, rozwijać mechanizmy i zachowania pomagające Ci osiągnąć to co zawsze chciałeś/aś, aby stało się Twoim udziałem.
To Ty wybierasz nad czym pracujemy, jak głęboko pracujemy, do jakich wydarzeń w Twoim życiu sięgamy i w jakim tempie. A pracujemy w oparciu o skuteczne i potwierdzone naukowo metody terapeutyczne, które dopasowuję do Twoich potrzeb.
Jak będziemy pracować?
W naszej podróży będę Cię zapraszać do poszerzania perspektywy na swój temat. To trochę tak jak z patrzeniem przez lunetę. Kiedy patrzysz przez lunetę na świat – widzisz tylko ten mały fragment, którego zobaczenie oko lunety Ci umożliwia. Nie dostrzegasz 99,5 świata, widzisz tylko te 0,5 procenta oka lunety. Jeśli wydarzy się coś blisko Ciebie np, ktoś przyniesie Ci herbatę; nie zauważysz tego, nie dostrzeżesz, że coś dobrego jest koło Ciebie z czego możesz skorzystać.
I teraz. W trakcie sesji, nasza luneta zbudowana jest ze zwiniętej kartki papieru. To co robimy, to przyglądając się sobie, otwierając na nowe treści, budując odwagę i budząc coraz to większą akceptację świata zewnętrznego i wewnętrznego zaczynamy powoli luzować ciasno ściśniętą papierową lunetę, tak, że jej oko staje się coraz to większe, pokazując Ci nowe fragmenty Twojego prawdziwego świata i Ciebie. W ten sposób poznajesz swoje ukryte zasoby i możliwości, dzięki którym możesz budować życie warte przeżycia.
Jak być gotowym na zmianę?
Zazwyczaj zdarza się tak, że bycie w pełni otwartymi na zmianę i odnalezienie pełnej motywacji do porzucenia nieskutecznych/ niezdrowych zachowań, sprawia nam trudność. Kiedy rzeczywiście zaczynamy budować życie oparte na wartościach pojawia się wiele elementów wymagających naszej uwagi. Przez jakiś czas może mocniej zgrzytać w naszym życiu i w relacjach, ponieważ każda zmiana niesie ze sobą koszty.
Potrzebujemy sobie zadać pytanie: czy warto budować życie warte przeżycia pomimo trudności i przeszkód? W Maitri właśnie tym się zajmujemy.